健康に本当に良いのであれば1日1食をしたい?

1日1食は健康に本当に良いの?

交通事故
1日1食というのは、数多くの本で出されていることが多く健康効果があると言われてはいますので、知っている方もそれなりにおられると思います。

 

私の場合はバイクで交通事故に遭ってからなかなか全身のどこかしら痛みが取れなかったので、1日1食というのがあることにネットや友達の体験などを聞いて知りました。

 

当時のJAのバイク保険内容はコチラ!!

 

さすがに、1日2食から3食していた私が急に1食なんてまずできませんし、今でも1日1〜2食ですね。

 

それほど1日1食は高い壁があると思っています。

 

どんな壁があるのかといいますと・・・

1日1食

 

・テレビや雑誌などでは必ずおいしい料理や店の紹介が載るので食べてみたいと思ってしまう。

 

・ご飯を食べる以外で楽しみってあるのかと思ってしまう。

 

・夜になると結局どか食いをしてしまい、せっかくの少食も無意味になってしまっているように思えてしまう。

 

など

 

言い出したらきりがありませんね。

 

ですが、胃はご飯を食べる回数を減らしただけで小さくなってきているように感じます。

 

そのおかげで、体重も一定をキープしています。

 

これはお酒が入っている状態でですので、お酒さえなければ減少傾向があるかもしれません。

 

朝は、野菜をジュースにして飲み夜にご飯を食べる感じです。

 

野菜ジュースには、セロリ、しょうが、にんじん、キャベツ、りんごをぶち込んでいますよ。

 

夜は、特に考えて取っていませんので今は解毒作用のためと思い味噌汁をほぼ毎日飲んでいますが、何をたべようか決めていないですね。

 

さて、

 

1日1食になると、

1日1食

 

めまいがするようになるのかと言いますと、それは起こらないですね。

 

「ぐぅ〜」という音はお腹からなりますが、できるだけお腹が空いている時間を長くするようにしてはいます。

 

ただし、1日1食生活は成功者もそれなりにいますがだいたいで良いかなという気持ちが大事で、

 

厳密に守ると間違いなく諦めてしまうことでしょう!

 

1日1食成功をすると・・・

 

「3日たべなきゃ、7割治る! 船瀬俊介氏」の話を読むに・・・

 

間違っているかもしれませんが・・・

 

・髪の毛が中高年になってもふさふさ

 

・老けづらい

 

・病気が治る(そうです)

 

・食事に使っていたお金が浮いて貯金が増える

 

など

 

いろいろなメリットがあることは最後に紹介しておきましょう!

 

(※私もそうなれば良いですけどね。。。)

 

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